2 Tage Ayursparsha
Einstieg in ein gesünderes Leben
Mit Ayurveda gesünder leben
Der Einstieg in ein gesünderes Leben mit Ayurveda als Heilung der Natur unterstützt die innere Balance. Entdecken Sie Ihr Leben in einem anderen Licht. Die zweitägige Kur ist ideal als Einstieg ins Ayurveda.
Zwei Tage Ayursparsha beinhaltet folgende Leistungen:
Doppelzimmer VP ab 466,00 € p.P. zzgl. Kurtaxe
Einzelzimmer VP ab 496,00 € p.P. zzgl. Kurtaxe
- 2x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit authentischer ayurvedischer Vollpension
- Konsultation mit ayurvedischer Diagnostik (Anamnese), Typbestimmung und Empfehlungen bei unseren Ayurveda-Spezialisten Auswahl der folgenden Anwendungen entsprechend Ihrem persönlichen Dosha durch unsere Ayurveda-Spezialisten
- 1x große individuelle ayurvedische Anwendung, wie z. B. Pinda Sweda Kräuterstempelmassage, Abhyanga Körperölmassage, Shirodhara Stirnguss usw.
- 1x ayurvedische Anwendung, wie z. B. Padabhyanga Fußmassage, Nasya Nasenebenhöhlenbehandlung, Teilkörpermassage usw.
- täglich Yoga am Morgen | 60 Min.
- freie Nutzung unseres Schwimmbades und der Saunalandschaft
Konsultation als Einstieg in die Ayurveda-kur
Wenn Sie in unserem Haus eine Ayurveda-Kur buchen, dann führen unsere Spezialistinnen und Spezialisten zunächst eine sogenannte Konsultation durch. Diese beinhaltet u.a. das Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens, eine ausführliche Anamnese, eine körperliche Untersuchungen sowie die Bestimmung Ihres Körpertyps (drei Dosha).
In einem vertraulichen Gespräch ist es für unsere Fachkräfte wichtig, alles über aktuelle Beschwerden, früherer Erkrankungen sowie Lebens- und Arbeitssituation zu wissen. Aufgrund dieser Basis wird Ihr persönlicher Therapieplan zusammengestellt, der therapeutische Anwendungen, Ausleitungsverfahren, Yogaübungen sowie pflanzliche Präparate und Empfehlungen für Ihre Ernährung und Lebensweise beinhaltet.
Optimale Vorbereitung auf eine Ayurveda-Kur
Eine optimale Vorbereitung beginnt bereits 1 bis 2 Wochen vor Ihrem Aufenthalt im Kurhaus Hotel Bad Bocklet. Der erste Schritt ist die Umstellung der Ernährung auf eine leichte Kost sowie eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit.
Ernährung
- warme, leicht verdauliche Speisen
- verzichten Sie auf Fleisch, Zucker, Weißmehl
- Keine Früchte mit Milchprodukten kombinieren
- Mittagessen zwischen 12:00 und 14:00 Uhr
- Suppen, Salate, frisch gekochtes Gemüse, Getreide
- spätestens 3 Stunden vorm Schlafengehen die letzte Mahlzeit
- täglich mindestens 5-6 Gläser heißes, abgekochtes Wasser
- keinen Kaffee, schwarzen und grünen Tee mindestens 3-5 Tage vor Kurbeginn
Gewohnheiten
- Essen Sie in Ruhe und bleiben Sie nach der Mahlzeit noch ca. 5-10 Minuten sitzen
- Vermeiden Sie nach dem Essen einen Mittagschlaf und machen Sie eher einen kleinen Verdauungsspaziergang an der frischen Luft
- Gehen Sie vor 22 Uhr zu Bett
- Vermeiden Sie 8 Wochen vor Ihrer Kur, sportliche Extreme oder Höchstleistung, moderate Bewegung ist aber sinnvoll
- Keine anderen Entgiftungen oder Diäten
KopfSache
- Akzeptieren Sie die Dinge wie Sie laufen, vertrauen Sie den Therapeutinnen und Therapeuten
- An manchen Tagen bekommen Sie nur bestimmte Speisen. Lassen Sie sich darauf ein.
- Kräutermedizin schmeckt nicht immer gut.
- Gönnen Sie sich Ruhe, WLAN freie Zeiten, seien Sie öfters mal nicht erreichbar.
- Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Einfach mal nichts tun. Lesen Sie oder träumen Sie vor sich hin. Genießen Sie einfach mal das Nichtstun.
