Ein Ungleichgewicht der Bioenergie Vata Dosha, die aus den Elementen Vakuum und Wind besteht, ist normalerweise der Auslöser für die meisten Gesundheitsprobleme.
Dasselbe gilt auch für Arthritis. Arthritis betrifft Knochen und Gelenke. Vata ist vorherrschend in Knochen, Nervengewebe und Dickdarm. Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten und emotionale Störungen beeinflussen das Nervensystem und den Dickdarm, was zu einem trägen Stoffwechsel (reduziertes Agni) führt, der Giftstoffe (Ama) produziert. Dieses Ama zirkuliert im Blut, erreicht Knochen und Gelenke (Asthi Dathu) und führt zu entzündlichen Veränderungen, Schmerzen und Steifheit. Ziel der ayurvedischen Behandlung ist es, dieses Ama in den Dickdarm umzuleiten und den Körper zu entgiften.
Arthritis manifestiert sich auf zwei Arten:
- Osteoarthritis, die aufgrund von Knorpeldegeneration hauptsächlich Knie, Wirbelgelenke und Finger betrifft. Gelenkgewebe ist ebenfalls entzündet. Die Symptome sind aktivitätsabhängig und werden durch Ruhe gelindert.
- Bei entzündlicher Arthritis wie rheumatoider Arthritis oder Fieber, seronegativer Arthritis oder Gicht treten Entzündungszeichen wie Rötung, Schwellung und Schmerzen auf, die in den Morgenstunden schlimmer sind. Dies kann bereits in jungen Jahren beginnen und betrifft hauptsächlich kleine Gelenke. Sogar Plantarfasziitis kann ein frühes Anzeichen sein.
Die Gründe können vielfältig sein:
- Körpergewicht
- Degeneration durch Alterung
- Infektionen
- Autoimmunerkrankungen
- familiäre Vererbung
- Protein- oder Mineralstoffmangel
- Wechseljahre
- Schilddrüsenprobleme,
- Verletzungen
- Sehnenentzündung
- Schleimbeutelentzündung
- Klima- und Nahrungsmittelunverträglichkeit
Eine frühe Diagnose ist wichtig, um die genaue Ursache zu finden, die eine angemessene Behandlung ermöglicht. Die Behandlungsmethode variiert je nach Ursache. Sich über lange Zeit nur auf Analgetika zu verlassen, ohne die Ursache zu kennen, kann zu Gelenkschäden und -deformationen führen.
Ayurvedischer Ansatz
1. Amashophahara-Behandlung: Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel korrigieren.
Eine ausreichende Wasseraufnahme hilft, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und zu entgiften. Verschiedene ayurvedische Tees oder Dekokte können den pH-Wert des Körpers aufrechterhalten. Ein übersäuerter Körper ist anfällig für Entzündungen. Kräutermischungen in Pulver- und Tablettenform werden normalerweise zu Beginn der Behandlung verabreicht, um das Agni (Stoffwechselfeuer) zu korrigieren und die Schwellung zu lindern.
Wurzelgemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kräuter wie Knoblauch, eine Kombination aus Kurkuma, Pfeffer und Ingwer, Zimttee mit Honig, Weihrauch und Sesam wirken entzündungshemmend.
Ausgleich von Omega 6 und Omega 3: Omega 3, das in Fischölen reichlich vorhanden ist, wirkt entzündungshemmend, aber Omega 6, das in Pflanzenölen enthalten ist, kann Entzündungen verursachen. In schweren Fällen wie rheumatischem Fieber gibt es strenge Beschränkungen für Öle. Unter solchen Bedingungen wird gedünstetes Essen bevorzugt.
Der Verzehr von mehr Gemüse wie Brokkoli, der reich an Kalzium und Protein ist, Tomaten und anderen dunkel gefärbten Gemüsesorten und Früchten, die reich an Lycopin sind, reduziert freie Radikale. Frische Stagenbohnen, Buschbohnen usw. können C-reaktives Protein, einen Entzündungsmarker, reduzieren. Sie können auch als guter Proteinersatz anstelle von Gluten, Milchprodukten oder rotem Fleisch verwendet werden. Allergien gegen diese Proteine können Entzündungen in den Gelenken auslösen.
Viele Arthritispatienten finden viel Erleichterung, wenn sie auf pflanzliche Proteine statt tierischer Proteine zurückgreifen. Wenn in einem trockenen Wald ein Feuer ausbricht und es windig wird, breitet sich das Feuer viel schneller aus. Ebenso beeinflusst Vata das Pitta (den Feuerfaktor), der Entzündungen und Allergien auslöst. Das Vermeiden empfindlicher Nahrungsmittel hilft, eine Verschlimmerung von Pitta zu vermeiden.
Fructosereicher Maissirup in Süßigkeiten, salzige Nahrungsmittel, Transfette, Alkohol und gegrillte Nahrungsmittel sollten vermieden werden, bis sich die Doshas stabilisiert haben.
Ballaststoffreiche Nahrungsmittel helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern sind auch gut für die Darmbakterien. Studien zeigen, dass P.copri-Bakterien im Verdauungstrakt von Patienten mit rheumatoider Arthritis gedeihen. Probiotika wie Buttermilch und Ölziehen können dies bis zu einem gewissen Grad kontrollieren.
2. Brahmana Rasayanam: Knorpel und Synovialgelenke nähren
Nachdem die Entzündung abgeklungen ist, ist die Ernährung von Knorpel und Knochen der nächste Schritt der Behandlung. Verschiedene Ghee-Zubereitungen wie Gugguluthikthakam Ghrutham und Öle wie Gandha Tailam zur oralen Einnahme stärken und bauen Gelenke wieder auf. Ayurveda empfiehlt in dieser Behandlungsphase Suppen mit Huhn oder Hammel. Sie enthalten Glucosamin, das die Gelenke nährt. Besonders bei Verletzungen werden Gewebe, das aufgrund von Mikrotraumata in die Gelenkhöhlen gelangt, vom Immunsystem als Feind betrachtet und lösen Immunreaktionen aus, bei denen Antikörper gegen das Gelenkgewebe gebildet werden. Wenn diese Suppen in die Ernährung aufgenommen werden, erkennen die Antikörper das Kollagen im Verdauungstrakt und wandern von den Gelenken dorthin, um es anzugreifen. Dadurch wird die Entzündung in den Gelenken gemindert, was genau unser Ziel ist: das Ama von den Gelenken in den Dickdarm zu bringen und es aus dem Körper zu entfernen.
3. Muskelaufbau:
Zu viel Leptin, ein von Fettzellen produziertes Hormon, kann Entzündungen verursachen. Eine Reduzierung des Körpergewichts um 5-8 % kann einen großen Unterschied machen. Statt hektischer Übungen können kleine Spaziergänge nach dem Essen, Yoga und Atemübungen Körper und Geist entspannen.
4. Polykräuterpräparate und äußerliche Körperbehandlungen
Die äußerliche Anwendung von Ölen wie Kottamchukkadi bei Schmerzen und Schwellungen, Balashwagandhadi zur Ernährung, Dhanyamladhara bei Steifheit und Schmerzen, Lepana bei akuten Entzündungen oder Upanaha-Verbände bei chronischen Schmerzen und Taubheitsgefühlen sind nur einige der vielen Behandlungsmethoden, die dem Patienten Linderung verschaffen können.
Neben traditionellen ayurvedischen Kräutern können auch lokal erhältliche Kräuter wie Beinwell, Brennesel usw. helfen. Durch diese Behandlungsmethoden wird Ama, das sich in den Gelenken befindet, zur Ausscheidung mobilisiert. Mit Panchakarma-Behandlungen wie Virechana, Nasya und Einlauf wird die Reinigung durchgeführt.
Während der Konsultation entscheidet ein Ayurveda-Arzt je nach Körpertyp und Dosha-Störungen, welche Behandlungen durchgeführt werden müssen. Einige müssen möglicherweise mit einer Abhyanga beginnen, andere mit einer Pinda Sweda oder Dhara. Da jeder Körper anders reagiert, muss der Verlauf der Behandlungen streng überwacht werden.
Shalini Mathew, Ayurveda-Spezialistin, Kurhaus Hotel Bad Bocklet
