21 Tage Ayurveda-Kur
Langhanakur
Langhanakur- für eine umfassende Regeneration
Die Langhanakur macht dank des Zeitraums über drei Wochen eine noch intensivere Behandlung
möglich.
Die Zeit wird optimal für tiefgreifende Reinigungsmethoden genutzt. Ziel ist eine umfassende Regeneration von Körper und Geist. Gut geeignet bei chronisch degenerativen Erkrankungen und Lebensstil-Störungen.
Eine dreiwöchige Langhanakur beinhaltet folgende Leistungen:
Doppelzimmer VP* ab 5.166,00 € p.P. zzgl. Kurtaxe*
Einzelzimmer VP* ab 5.271,00 € p.P. zzgl. Kurtaxe*
- 21x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit ayurvedischer Vollpension
- 1x Erstkonsultation mit ayurvedischer Diagnostik und Typbestimmung
persönliche Folgekonsultationen bei unseren Ayurveda-Spezialisten mit individueller Anpassung des Behandlungsplans und - Abschlusskonsultation mit Empfehlungen für die Nachkur
- tägliche Gabe Ihrer individuell besprochenen ayurvedischen Nahrungsergänzungsmittel
- 20x Padabhyanga (ayurvedische Fußreflexmassage) oder Svedana (Kräuterdampfbad) oder Mukabhyanga (ayurvedische Gesichtsmassage)
- 20x Ganzkörper-Synchron-Behandlung entsprechend Ihrem persönlichem Dosha
- täglich Yoga oder Bewegungsangebot | ca. 60 Min.
- 2x wöchentlich (Mi & So) spirituelle Meditation** | ca. 60 Min.
- freie Nutzung unseres Schwimmbades und der Saunalandschaft
Konsultation als Einstieg in die Ayurveda-kur
Wenn Sie in unserem Haus eine Ayurveda-Kur buchen, dann führen unsere Spezialistinnen und Spezialisten zunächst eine sogenannte Konsultation durch. Diese beinhaltet u.a. das Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens, eine ausführliche Anamnese, eine körperliche Untersuchungen sowie die Bestimmung Ihres Körpertyps (drei Dosha).
In einem vertraulichen Gespräch ist es für unsere Fachkräfte wichtig, alles über aktuelle Beschwerden, früherer Erkrankungen sowie Lebens- und Arbeitssituation zu wissen. Aufgrund dieser Basis wird Ihr persönlicher Therapieplan zusammengestellt, der therapeutische Anwendungen, Ausleitungsverfahren, Yogaübungen sowie pflanzliche Präparate und Empfehlungen für Ihre Ernährung und Lebensweise beinhaltet.
Optimale Vorbereitung auf eine Ayurveda-Kur
Eine optimale Vorbereitung beginnt bereits 1 bis 2 Wochen vor Ihrem Aufenthalt im Kurhaus Hotel Bad Bocklet. Der erste Schritt ist die Umstellung der Ernährung auf eine leichte Kost sowie eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit.
Ernährung
- warme, leicht verdauliche Speisen
- verzichten Sie auf Fleisch, Zucker, Weißmehl
- Keine Früchte mit Milchprodukten kombinieren
- Mittagessen zwischen 12:00 und 14:00 Uhr
- Suppen, Salate, frisch gekochtes Gemüse, Getreide
- spätestens 3 Stunden vorm Schlafengehen die letzte Mahlzeit
- täglich mindestens 5-6 Gläser heißes, abgekochtes Wasser
- keinen Kaffee, schwarzen und grünen Tee mindestens 3-5 Tage vor Kurbeginn
Gewohnheiten
- Essen Sie in Ruhe und bleiben Sie nach der Mahlzeit noch ca. 5-10 Minuten sitzen
- Vermeiden Sie nach dem Essen einen Mittagschlaf und machen Sie eher einen kleinen Verdauungsspaziergang an der frischen Luft
- Gehen Sie vor 22 Uhr zu Bett
- Vermeiden Sie 8 Wochen vor Ihrer Kur, sportliche Extreme oder Höchstleistung, moderate Bewegung ist aber sinnvoll
- Keine anderen Entgiftungen oder Diäten
KopfSache
- Akzeptieren Sie die Dinge wie Sie laufen, vertrauen Sie den Therapeutinnen und Therapeuten
- An manchen Tagen bekommen Sie nur bestimmte Speisen. Lassen Sie sich darauf ein.
- Kräutermedizin schmeckt nicht immer gut.
- Gönnen Sie sich Ruhe, WLAN freie Zeiten, seien Sie öfters mal nicht erreichbar.
- Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Einfach mal nichts tun. Lesen Sie oder träumen Sie vor sich hin. Genießen Sie einfach mal das Nichtstun.
*Preisänderungen vorbehalten. Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt., zzgl. Kurtaxe in Höhe von 2,70 € (ermäßigt 2,20 €) pro Person/Tag.
